不花钱3个办法助你延伸时间

  不花钱三个办法帮你延伸时间。榜首，提肛运动。吸气的时分肛门缩紧三到五秒，然后呼气，放松肛门，每天做50次左右，你的尿道括约肌、肛门括约肌会得到增强，控制力就会改进。第二，动庭技能。或许性生活的时分，有激动就中止影响，搬运注意力，等振奋下去之后再持续，以此来延伸的潜伏期。第三，紧捏法。有激动的时分，把拇指放在钉钉的系带处，食指与中指放在另一面冠状沟圆的上下方，压榨三到四秒，直到感觉消失。这样重复三次以上来进步的阈值。大都的患者一到两周就会较之前有显着的改进。

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